co dają

[...] nim o glebe czy co gdy się rozwalil to i tak już tak mocno nie uztywniał kostki, wg mnie lepiej by było żałożyć porządny stabilizator na kostkę i po prostu nie przemęczać tej nogi. Ale lekarze wiedzą lepiej, chociaż często nie zastanawiają się jak można coś zrobić żeby było lepiej tylko dają wyrobione schematy i nie przejmują się pacjentem.

[...] :)) podstawówka noga.. gimnazjum siatka.. teraz liceum - siatka i kosz więc na brak sprawności fizycznej narzekać nie moge) to jednak nie mam wyskoku.. a treningi niewiele dają... Niedawno znowu zacząlem Super dunka 3 .. najpierw zrobilem sobie 3 dni takiego wstępu a pózniej robiłem trening który nieco wzbogaciłem.. skonczylem 3 tygodnie a [...]

[...] więcej i więcej i jeszcze raz więcej bo można być dokładnym i systematycznym ale jak się operuje na mniejszych obciążeniach niż nasz organizm sobie pozwala to nie ma co liczyć na stały progres bo w końcu będziemy te nasze mięśnie 'głaskać' // to tak sobie pozwoliłem dopowiedzieć bo niektórzy po prostu nie dają z siebie tyle na ile ich stać xd

[...] olimpu i nie jest zle to jest odzywka co do smaku to to nie jest sok ze swierzej pomaranczy ani oranzada ale to ma na celu dac ci weglowodany a co do tych batoników to g**** dają jedz lepiej snickersa albo cos te batony sa niedobre i prawie to samo co snickers tylko ze drozsze i masz napisane ze z przeznaczeniem dla sportowców. co do carbo sie [...]

[...] tam i z powrotem daje dodatkową godzinę. W domu mogę zrobić trening tak po prostu, można powiedzieć, ze "na gaciach", w tej chwili, gdy akurat mam możliwość(aczkolwiek systematycznie - 3 razy w tygodniu). Czy ten trening z własnym ciężarem + gumy + hantle nie da mi efektów? Prawda jest taka, że i po nim jestem padnięty, ręce nie dają rady.

Czy ten trening z własnym ciężarem + gumy + hantle nie da mi efektów? Prawda jest taka, że i po nim jestem padnięty, ręce nie dają rady. do pewnego etapu dojdziesz i będzie stop, bo nie przeskoczysz tego tym co masz, ale może tedy nadejdzie ten moment, że sam bedziesz chciieć więcej i ruszysz się na siłownię :-)

[...] Wracam 22 ogarniam szame na jutro. Kładę się co do gum ja sama nie czuła bym efektów tego. Siłownia ciężary. 6paka nie masz bo mięśni nie masz. Chudziutki jesteś. Ciężary +Twoje zero. Następna redukcje sproboj jak koledzy wyżej mówią ciężki trening siłowy i te 2 gramy białka napewno. Te całe vitalia czy jak to tam jednak głodówki podobno dają?

Znowu muszę was zdemotywować zadając "głupie" pytania, które mnie dręczą i nie dają spać po nocach :P 1. Robię 12 dni wolnego od siłowni na święta i ruszam ostro z kolejnym planem w styczniu ale chciałbym także w tym czasie odpocząć od diety i jeść normalnie czyli to samo co rodzinka, trzymając się zasad żywienia lecz z lekkim umiarem. [...]

Jak narazie to takie właśnie treningi dają mi efekty.. a jeśli tobi by nie dały ( co mnie niezabardzo interesuje) to trudno.. ja wykonuje podane ćwiczenia i jest dobrze.. efekty są dla mnie zadawalające .. i przykro mi, że taki trning byłby dla ciebie zatrudny albo bez sensu.. !! Mi się on podoba i go wykonuje.. !! A poza tym do __uj ci do tego [...]

[...] w bicepsie tez mialem tak jak ty z 30cm.A doszedłem obecnie do 100 kil w bicepsie 48 ,wyprobowalem duzo odzywek i suplementow i z ręką na sercu moge powiedziec ze bez odpowiedniego treningu i odpowiedniego odzywiania nic one nie są warte.Wydaj ta kase na jedzenie na odzywki przyjdzie czas lecz to tylko dodatek i duzo niedają jak wogole cos dają.

Life-tec wiesz znam sztuki walki ktore nie polegaja na "lataniu" po macie... Rownowaga mas... tak czasami sie przydaje... Ale wiesz ogladales moze "klatke" programik lecial... Az bylo milo popatrzec jak wielkie kafary (120 kilowe jak mowisz) padaly po ciosach o glowe nizszych i kilkadziesiat kg lzejszych kolesi... Wiesz co [...]

Wiecie... tylko, zeby takie podejscie was nie zmylilo... Przeciez nie jest powiedziane, ze napakowany koles wazacy 120kg musi byc silniejszy od 80kg... I nie jest powiedziane, ze ten maly bedzie szybszy... Nie wiem czemu wszyscy daja przyklady jakis karatekow... W zasadzie 60kg koles jest wstanie wygrac z kazdym... Z tego co wiem jest kilka [...]

A zapodam se cos skoro i tak czytam animala wlasnie Niektorzy tylko patrza Ludzie dostaja kartki z milymi slowami. Ja dostaje spojrzenia... Kazdego rodzaju, caly dzien. To jak zycie w klatce. Rozne spojrzenia daja rozne odczucia. Niektore sa przyjazne. Inne nie. Za kazdym razem gdy wylapie spojrzenie jakiegos dzieciaka swiezego w tym sporcie [...]

[...] teraz to nikt sie prawie nie bawi w dziesiony, tylko ew. jakies głupki małolaty bo co zarobią tam po pare zł na głowe a w razie wpadki odrazu w większości przypadków sanki dają, jeszcze nie daj boże z rozbojem to juz wogole szkoda gadać. generalnie zeby tak cie okradli teraz to trzeba miec juz naprawde duzego niefarta,a jak z dupa jestes to [...]

- HST jest swietne na mase i to tez w przypadku gdy jestesmy obciazeni innymi formami ruchowymi tylko ze jak widze plany niektorych to IMO daja ZADUZO serii i sie dziwia ze zmeczeni i ze progresu nie ma to nie jest trening na spedzanie czasu w silowni tylko pobudzenie miesni - moze warto zaczac jesc a trening traktowac jako bodziec do wzrostu sam [...]

ta geniusz jestes...tylko jak sie w******.... w kilka kart na raz to raczej ciezko je spalcac co miesiac a minimum i tak musisz oddac do banku bo to ich procent baranie i na tym własnie banki zarabiaja a myslisz dla czego banki daja tak chetnie karty kredytowe???boze....

[...] jakies ciemne puby, duze impry domowe wątpie zebys taką laske mogl znalezc "ot tak" w szkole barze przydroznym czy nawet na plazy no i startuj do panien ktore wyglądają na takie co "dają" bo jak wystartujesz do panien ktore niebardzo obchdzą krotkie znajomosci to napewno ich nieprzekonasz a jesli wlasnie zagadasz do takiej [...]

w zasadzie alkohol i kreatyna dają mniej więcej tyle co nic...twoja siła i masa najpierw rośnie a następnie spada przez co stoisz praktycznie w miejscu...im wiecej alko-dni tym wykres obniża się doprowadzając do spadku poniżej twoich początkowych wartości...także szkoda kasy na kreatyne... co do pozostalych supli to jak najbardziej mozesz a nawet [...]

[...] owocowy-, makaron z mlekiem i owocami) do tego pozycja z drugiego śniadania tzn. jajka, biały ser. Pierwszy posiłek musi być porządną dawką energi. POŁUDNIE Obiad, to co ci dają, ale znając życie można jeszcze coś zmodyfikować dodatkowy serek po obiedzie lub trochę mięsa, mleko lub jeżeli masz 20g odżywki białkowej. WIECZOREM Odżywka białkowa [...]

zabijaka hehe chyba nie piszesz tego do mnie heheheheheheh w szkole juz bylem podstawy teoretyczne znam ehehhe Chudzina potestuje zobacze sqrwielll zrob sobie badania krwi na cholesterol na enzymy watrobowe i zmierz cisnienie po 20 tygodniach a po kilku 4 tygodniowkach i porownaj. Wtedy pogadamy. Kazdy imho powinien dostosowac kokszenie do [...]